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Dopamin-Detox durch Aufräumen: Warum Putzen das neue Meditieren ist

Dopamin-Detox mal anders: Erfahre, wie bewusstes Aufräumen dein Gehirn resetet und warum Putzen besser als Meditation wirken kann.

Du brauchst Zeit für dich – und fühlst dich deswegen schuldig. Warum Introversion keine Schwäche ist und wie du Grenzen setzt, ohne dich zu erklären.

Du bist nicht nur müde – du bist leer. Wann aus normaler Erschöpfung ein Burnout wird, welche Warnsignale es gibt und was du tun kannst.

Sonntagabend, und statt Entspannung kommt die Unruhe. Sonntagsangst betrifft mehr Menschen als du denkst – und hat einen Grund.