223 Beitrage gefunden
Alle schauen dich an, du machst alles falsch, du gehörst hier nicht hin – so fühlt sich Gym Anxiety an. Warum das Quatsch ist und was hilft.
Du isst nicht, weil du Hunger hast. Du isst, weil der Tag anstrengend war. Warum emotionales Essen normal ist – und wann es zum Problem wird.
Handy weglegen, Social Media löschen, Offline-Wochenende – Digital Detox klingt nach der Lösung. Aber muss es wirklich alles oder nichts sein?
Du schiebst Dinge auf – nicht weil du faul bist, sondern weil dein Gehirn dich vor unangenehmen Gefühlen schützen will. Was wirklich hilft.
Hustle Culture ist out, Slow Living ist in. Aber was bedeutet das eigentlich im Alltag – zwischen Job, Haushalt und Terminstress?
Alleine aufräumen? Unmöglich. Sobald jemand im Raum ist, geht es plötzlich. Body Doubling erklärt, warum – und wie du es nutzt.