Tag: Schlaf

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Revenge Bedtime Procrastination: Warum du abends nicht ins Bett gehst

Du bist müde, aber du gehst nicht schlafen. Stattdessen scrollst du bis 1 Uhr. Das hat einen Namen – und einen Grund.

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Abendroutine: Was wirklich hilft und was Instagram-Märchen ist

Journaling bei Kerzenschein, Lavendeltee, Skincare in zehn Schritten – Instagram-Abendroutinen sehen toll aus. Die Realität? Sieht anders aus.

#Tipps#Alltag#Schlaf

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