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Handy weglegen, Social Media löschen, Offline-Wochenende – Digital Detox klingt nach der Lösung. Aber muss es wirklich alles oder nichts sein?
Du schiebst Dinge auf – nicht weil du faul bist, sondern weil dein Gehirn dich vor unangenehmen Gefühlen schützen will. Was wirklich hilft.
Du hast dir einen Habit Tracker gekauft, zwei Wochen brav Kästchen angekreuzt – und dann nie wieder reingeschaut. Woran das liegt.
Hustle Culture ist out, Slow Living ist in. Aber was bedeutet das eigentlich im Alltag – zwischen Job, Haushalt und Terminstress?
Was essen wir? Was schauen wir? Was ziehe ich an? Warum dir abends alles zu viel wird – und was Routinen damit zu tun haben.