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Abwasch, Wäsche, Putzen – immer wieder dasselbe. Psychologische Strategien, die dir helfen, Motivation für repetitive Aufgaben zu finden und dauerhaft dran zu bleiben.
2 Stunden täglich pendeln? So baust du trotzdem starke Gewohnheiten auf und hältst deinen Haushalt im Griff – mit smarten Strategien für Pendler.
Lerne, wie du ein gesundes Belohnungssystem für Kinder aufbaust, das intrinsische Motivation fördert – ohne Bestechung oder leere Versprechungen.
Ab 40 wird der Aufbau neuer Gewohnheiten leichter - wenn du weißt wie. Erfahre, warum Lebenserfahrung dein größter Vorteil ist und wie du ihn nutzt.
Du planst zu viel und schaffst zu wenig? Lerne, wie Maximalisten mit einfachen, minimalen Routinen mehr erledigen – ohne ewige Optimierungsschleifen.
Motivation bei chronischer Krankheit aufrechterhalten: Wie du mit realistischen Erwartungen, Micro-Routinen und Mitgefühl für dich selbst auch an schwierigen Tagen vorwärtskommst.