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Als Freelancer oder Selbstständiger brauchst du eigene Routinen. Lerne, wie du ohne Chef und feste Zeiten eine Tagesstruktur aufbaust, die wirklich funktioniert.
Nach einem Verlust fühlt sich alles sinnlos an. Wie einfache Tagesroutinen in der Trauer Stabilität schenken - ohne Druck, in deinem Tempo.
Ab 40 wird der Aufbau neuer Gewohnheiten leichter - wenn du weißt wie. Erfahre, warum Lebenserfahrung dein größter Vorteil ist und wie du ihn nutzt.
Du planst zu viel und schaffst zu wenig? Lerne, wie Maximalisten mit einfachen, minimalen Routinen mehr erledigen – ohne ewige Optimierungsschleifen.
Motivation bei chronischer Krankheit aufrechterhalten: Wie du mit realistischen Erwartungen, Micro-Routinen und Mitgefühl für dich selbst auch an schwierigen Tagen vorwärtskommst.