Du hast schon dutzende Gewohnheiten angefangen. Meditation, Lesen, Frueh aufstehen. Und jede einzelne nach 2 Wochen wieder aufgegeben. DutyDazzle macht Dranbleiben zum Spiel.
Kostenlos nutzbar. Keine Kreditkarte noetig.
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Guten Morgen
Alex
Deine Punkte
2.450
+40
Heutige Aufgaben
Aufgaben
Deine Streaks
Einmal angefangen, nie mehr aufgehört
🔥 12
Tage am Stück – Respekt!
Rekord: 23 Tage
Letzte 4 Wochen
89
Aktive Tage
247
Aufgaben
4.2k
Punkte
Streaks & Stats
Dein Rewards Store
Endlich lohnt sich Putzen
Dein Guthaben
2.450 Punkte
1 Folge Netflix
100 Pts
1h Gaming
200 Pts
Ausschlafen
150 Pts
Partner kocht
300 Pts
Rewards
Anfangen ist leicht. Dranbleiben ist das Problem.
Neuer Monat, neuer Vorsatz, altes Ergebnis. Du startest motiviert und hoerst leise auf.
Habit Tracker erinnern dich daran, was du NICHT geschafft hast. Demotivation pur.
Du vergleichst dich mit Leuten die "einfach diszipliniert" sind. Der Vergleich toetet die Motivation.
92% aller neuen Gewohnheiten werden innerhalb der ersten 30 Tage aufgegeben
Du hast dir vorgenommen, jeden Morgen 10 Minuten zu meditieren. Drei Tage hat es geklappt. Dann kam der Alltag.
Du weisst, dass es 21 Tage dauert, bis eine Gewohnheit sitzt. Aber du kommst nie ueber Tag 12 hinaus.
Das Problem ist nicht du. Das Problem ist das System.
"Haekchen setzen und fertig." Aber wo ist die Belohnung? Ein gruenes Feld motiviert dein Gehirn nicht.
Journaling, Vision Boards, Vorsaetze. Alles toll - aber ohne Konsequenz nur huebsche Dekoration.
"Nike hat gesagt Just Do It." Toller Slogan. Schlechte Strategie fuer Gewohnheitsaufbau.
Jede erledigte Gewohnheit gibt Punkte. Nicht nur ein Haekchen - sondern echte Belohnung, die dein Gehirn feiert.
7-Tage-Streak = Lieblingsessen. 30-Tage-Streak = Wellness-Tag. DU definierst die Belohnungen.
"2 Minuten Meditation" statt "30 Minuten". So klein, dass du keine Ausrede hast. Und dann waechst es.
Du entscheidest, was dich am Dranbleiben haelt
3 Tage Streak = kleine Belohnung
7 Tage am Stueck durchgehalten
2 Wochen konsistent - Pizza verdient!
30 Tage Streak Belohnung
Langzeit-Belohnung fuer echte Durchhalter
Die Meister-Belohnung fuer 90 Tage Gewohnheit
Der Trick: Habit Tracker zeigen dir rote Kreuze. DutyDazzle zeigt dir, was du dir als naechstes VERDIENST.
Ergebnis: Erste Gewohnheit haelt schon 7 Tage
Ergebnis: Die Gewohnheit ist kein Vorsatz mehr - sie ist Teil deines Tages
Nicht rote Kreuze fuer verpasste Tage - sondern wachsende Belohnungen.
Level, Achievements, Punktestand - dein Gehirn liebt messbare Erfolge.
So klein, dass "keine Zeit" keine Ausrede mehr ist.
Du definierst, was 7 Tage Streak wert ist. DEINE Motivation.
Das System baut die Gewohnheit auf - du musst nur mitspielen.
Schluss mit Schuld. Fokus auf das, was du GESCHAFFT hast.
Klassische Tracker bestrafen dich fuer Fehler. DutyDazzle belohnt dich fuer Erfolge.
Habit Tracker: Verpasster Tag = gebrochener Streak = Schuldgefuehle = Aufgeben
DutyDazzle: Jeder Tag zaehlt = Punkte sammeln = naechste Belohnung naeher = Weitermachen
Nach 21 Tagen: Dein Gehirn hat die Gewohnheit verankert - mit Freude statt Zwang
Frueh aufstehen, meditieren, journalen - endlich Morgenroutine die HAELT statt 3 Tage.
10 Seiten am Tag. Klingt einfach, scheitert trotzdem. Bis jetzt - Punkte machen den Unterschied.
Jedes Silvester die gleichen Ziele? DutyDazzle macht Schluss mit dem Kreislauf.
Habit Tracker zeigen dir, was du verpasst hast. DutyDazzle zeigt dir, was du dir verdienst. Das klingt klein, aendert aber alles - dein Gehirn reagiert auf Belohnung, nicht auf Schuld.
Kein roter Streak-Bruch. Kein Schuldgefuehl. Du sammelst weiter Punkte am naechsten Tag. Positiv statt bestrafend.
So klein wie moeglich. 2 Minuten meditieren. 1 Seite lesen. 5 Liegestuetze. Der Einstieg muss so leicht sein, dass du keine Ausrede hast.
Ja, aber wir empfehlen: Starte mit EINER. Wenn die nach 2 Wochen sitzt, fuege die naechste hinzu. Schritt fuer Schritt.
Ohne Willenskraft. Ohne Streak-Schuld. Mit echten Belohnungen.
Kostenlos nutzbar. Keine Kreditkarte noetig.